Retkiluistelu aloittelijalle – varusteet, turvallisuus ja ensimmäinen retki

Retkiluistelu on yksi kauneimmista tavoista kokea talvi. Pitkillä teräillä liu'ut järvillä, merenlahdilla ja aurattuilla jääradoilla, usein kymmeniä kilometrejä päivässä. Käymme tässä läpi, mitä varusteita tarvitset, miten luistelet turvallisesti ja miten pääset alkuun.

Mitä retkiluistimet ovat?

Retkiluistimissa on pidemmät ja suoremmat terät kuin tavallisissa luistimissa, minkä ansiosta ne ovat vakaat ja nopeat luonnonjäällä. Terä kiinnitetään monoon siteellä, usein samanlaisella järjestelmällä kuin retkisuksissa, esimerkiksi NNN BC. Näin voit käyttää mukavia ja lämpimiä monoja ja kävellä helposti maalla jäiden välillä.

Tarvittavat varusteet

• Luistimet tai luistinpaketti: aloittelijalle valmis paketti, jossa on luistin ja side, on helppo valinta. Jos sinulla on jo monot, voit ostaa luistimen ja siteen erikseen.
• Monot: tukevat ja lämpimät monot, jotka tukevat nilkkaa hyvin. Lue lisää oppaastamme siteistä ja monoista.
• Jäänaskalit: pidetään kaulassa tai rinnalla, ja niiden avulla pääset ylös, jos putoat jäihin. Ne ovat ehdottoman välttämättömät.
• Jäätuura tai jääsauvat: joilla tutkit jäätä edessäsi luistellessasi.
• Heittoköysi: pussissa oleva köysi, jonka voit heittää jäihin pudonneelle kaverille.
• Reppu ja vaihtovaatteet: rinta- ja lantiovyöllinen reppu antaa kelluvuutta ja suojaa selkää kaatuessa. Pakkaa kuivat vaatteet vesitiiviiseen pussiin.
• Suojat: kypärä ja mielellään polvi- ja ranteensuojat, erityisesti alussa.

Turvallisuus luonnonjäällä

Luonnonjää ei ole koskaan täysin turvallinen, ja tärkeintä on tieto ja oikeat varusteet. Älä koskaan luistele yksin, vaan mieluiten ryhmässä kokeneiden luistelijoiden kanssa. Tutki jäätä jatkuvasti ja vältä virtapaikkoja, jokien suita, laitureita ja kaislikkoja, joissa jää on usein ohuempaa. Yleinen nyrkkisääntö on, että vähintään 5 cm kirkasta teräsjäätä kantaa yhden ihmisen, mutta jään laatu vaihtelee, ja lumi, lämpö ja virtaukset heikentävät sitä. Seuraa paikallisia jäätiedotteita ja liity mielellään luisteluseuraan, jossa opit lukemaan jäätä yhdessä muiden kanssa.

Ensimmäinen retki

1. Aloita auratulla ja valvotulla jääradalla, jossa voit harjoitella tasapainoa ja tekniikkaa rauhassa.
2. Harjoittele kaatumista ja ylös nousemista reppu selässä.
3. Kokeile jäänaskalien ja heittoköyden käyttöä ennen kuin lähdet luonnonjäälle.
4. Tee alussa lyhyitä retkiä ja pidennä matkaa, kun tunnet olosi varmaksi.

Haluatko tietää lisää luonnonjään ja auratun radan erosta? Lue oppaamme Luonnonjää vai aurattu rata – turvallisuus ja varusteet.

Hoito ja teroitus

Kuivaa terät jokaisen retken jälkeen ja säilytä luistimia teräsuojat päällä. Terävät terät antavat paremman pidon ja hallinnan, joten teroita luistimet säännöllisesti.

Retkiluistimet Jesaja Sportista

Retkiluistelu-osastoltamme löydät luistimia, valmiita paketteja, siteitä, monoja, reppuja ja turvavarusteita muun muassa merkeiltä Skyllermarks, Lundhags, MenM Ice-Skate, Rottefella, Crispi ja Zandstra. Soita meille arkisin 10–17 ja lauantaisin 10–13 tai varaa aika showroomiimme Pietarsaaressa, niin autamme sinua valitsemaan oikean koon ja varusteet.